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Avec des bienfaits reconnus sur l'humeur, le sommeil et la santé, la luminothérapie s'inscrit de plus en plus dans nos habitudes. Seulement, mieux vaut bien s'équiper pour réellement profiter de ses atouts. Parmi les appareils les plus réputés du marché, la lampe EnergyUp HF3430/01 de Philips fait figure de référence.
Ce qui interpelle en premier lieu sur cette lampe de Philips, c'est sa lumière bleue , sachant que la majorité des appareils de ce type émet une lumière blanche à large spectre. On pourrait penser que c'est moins efficace, mais il n'en est rien ! Cette lampe respecte tout à fait la recommandation clinique standard : son intensité de 200 lux est tout aussi puissante qu'une lumière blanche de 10 000 lux .
La lumière bleue peut rebuter ou dérouter certains, surtout quand on entend dire que ce type de lumière peut endommager les yeux en pénétrant la rétine. Ce n'est aucunement le cas avec cet appareil. Le bleu ici se révèle particulièrement thérapeutique, voire plus efficace que la lumière blanche. Cette couleur a en plus une vertu apaisante indéniable.
Le fait que cette lampe soit réglable est un grand avantage. On peut en effet intervenir sur l'intensité de la lumière tout en gardant un œil sur la durée d'exposition. Chacun peut alors avoir une séance de luminothérapie personnalisée.
Autre point qui fait la particularité de ce modèle : il est utilisable sans fil grâce à une batterie autonome jusqu'à une heure. Celle-ci se recharge en quelques heures si besoin est. Sinon, on peut toujours l'utiliser en le branchant sur secteur. Son cordon de 1,80 mètre offre une grande liberté de mouvement.
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Cette lampe plaît par son design élégant, compact et portable. On peut facilement la transporter dans n'importe quelle pièce de la maison. Grâce à un système de verrouillage pour voyage, on peut même l'emmener en déplacement sans contrainte. Elle ne sera aucunement encombrante dans vos bagages, vu ses dimensions : 14,3 x 14,3 x 3,5 cm.
Ressemblant à un boîtier, cet appareil dispose d'un support au dos qui permet de profiter d'un bon angle d'exposition. La lampe elle-même est composée d'ampoules LED haute puissance d'une durée de vie de 10 000 heures. Son écran tactile permet de régler rapidement l'intensité de la lumière émise.
C'est l'un des points forts de ce modèle. Le variateur d'intensité de la lumière est réglable sur 5 niveaux. Une intensité élevée donne un vrai coup de boost et la crainte d'un dommage pour les yeux est écartée, car la lumière bleue émise est sans UV. Elle ne représente donc aucun danger pour la santé oculaire.
L'idéal est de l'utiliser le matin uniquement. Il agit ainsi sur l'humeur, comme le ferait la lumière du jour. Plusieurs avantages sont à la clé : un niveau d'énergie plus élevé, une meilleure vigilance, une solution contre le blues hivernal ou encore le décalage horaire. Une exposition quotidienne de 20 à 30 minutes suffit pour se sentir bien et en pleine forme.
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Note générale sur internet
Un commentaire d'un client
Note de la rédaction :
Nomade et utilisable sans fil, la lampe EnergyUp HF3430/01 de Philips est très intéressante pour les personnes souvent en déplacement et qui ont besoin de faire face au décalage horaire. Sa lumière bleue qui favorise la sécrétion de sérotonine fait réellement du bien lorsqu'on a une journée chargée et qu'on a besoin d'être bien réveillée et en alerte. Pour ceux qui veulent un appareil au top pour la luminothérapie, c'est un investissement réellement intéressant.
